La raíz de Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) se ha encontrado que tiene un efecto calmante y equilibrante en los síntomas relacionados con el estrés y la ansiedad.

La flor de manzanilla (Matricaria chamomilla) es famosa por su capacidad para inducir una sensación de relajación. Sus efectos ligeramente sedantes se deben probablemente al flavonoide apigenina, que se une a los receptores de benzodiazepina en el cerebro.

La hoja de pasiflora (Passiflora incarnata) se utiliza tradicionalmente como una hierba calmante para la ansiedad y el insomnio.

La banana (Musa) está cargada de magnesio y potasio, ambos ayudan a que los músculos tensos y sobrecargados se relajen.

La hoja de lechuga (Lactuca serriola) contiene una sustancia llamada lactucario que se sabe que induce la relajación. También tiene propiedades ansiolíticas que pueden ayudar a aliviar la ansiedad.

 

La raíz de ashwagandha (Withania somnifera) es conocida por sus propiedades para aliviar el estrés.